4 - به نورهاى خيره‌كننده كمتر نگاه كنيم مانند نور رعد و برق و جوشكارى 5 - از گريه كردن زياد برحذر باشيم لكن گاه گريه كردن ضمن استفاده روحى روانى تا حدودى براى چشم هم مفيد است 6 - مواد آلوده به قارچها و باكتريها را به چشم نزنيم 7 - بمحض احساس ناراحتى در چشم به متخصص مربوطه مراجعه كنيم 8 - جماع كمتر بكنيم چون اين عمل آفت بينائى است بخصوص اگر به صورت غير طبيعى باشد بسرعت چشم را كم نور مىكند 9 - از غذاهائى كه بخارات سر را زياد مىكنند مانند پياز خام ، كلم ، عدس ، دل و قهوه كمتر بخوريم 10 - پرخورى نكنيم 11 - به اندازه بخوابيم چون خواب بيشتر از حال طبيعى بخصوص در دوران كودكى سبب تنبلى چشم و بيخوابى هم سبب خستگى چشم مىگردد 12 - هر شش ماه يك بار به چشم پزشك مراجعه كنيم و از سلامت چشم مطمئن گرديم زبان زبان عضوى ماهيچه‌اى است كه در داخل دهان قرار گرفته است و در انجام امور زندگى انسان وظائف زيادى را به عهده دارد . 1 - زبان پاك‌كننده دهان است از ذرات غذائى باقيمانده در دهان بعد از هربار صرف غذا 2 - عضو تكلم است و اگر آسيب ببيند سخن گفتن انسان مختلف مىگردد 3 - عضو چشائى است و پرزهاى چشائى در بالاى آن قرار دارند و زبان اندام يكى از حواس اصلى بدن است 4 - در عمل بلع دخالت دارد و گلوله غذايى را از دهان به حلق مىراند 5 - در اكثر مواقع رنگ و جرم و حالات مختلف آن نمايانگر بعضى بيماريها مىباشد كه چند نمونه را يادآور مىشويم الف - بار زبان نمايانگر تجمع اخلاط در دستگاه گوارش است اگر اين‌بار سفيد باشد علامت رطوبت و اخلاط بلغمى سرد مزاج است . اگر بار زبان زرد باشد علامت مستولى بودن مواد صفراوى بر مزاج است ، اگر بار زبان سياه رنگ باشد دليل بر وجود مواد زائد و سمى در خون يا در كبد و يا دستگاه گوارش است . ب - خشكى زبان كه خود دو حالت دارد ، اگر زبان خشك و صاف باشد دليل بر غلبه